体寒会导致肥胖吗 如何减肥

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我们知道导致发胖的原因有很多,而体质偏寒的人身体的新陈代谢、血液循环和内分泌都会受到一定的影响,所以相比之下体寒的人更容易发胖,那你知道体寒会导致肥胖吗?如何减肥?

体寒会导致肥胖吗:

和一般人相比,体寒的人更容易长胖一点,因为身体的胖瘦与新陈代谢和内分泌是有一定关系的,体质偏寒的人身体的代谢也会变慢,因此更容易长胖。

体寒有可能导致肥胖。因为外部受寒后,血液流通变差导致体温变低,体温变低又导致血管收缩,导致血液循环进一步变差。结果造成远离心脏的部位,像大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低,导致这些部位的脂肪堆积能力变强,时间长了,肥肉堆积,就肥胖了。另一方面。由于身体寒冷,需要从食物中补充能量,会导致我们吃的过多,这也是肥胖的原因。

体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,从而让脂肪的游离能力降低,脂肪堆积能力变强,那么时间长了之后就会变得越来越胖。而当你肥胖以后,体温就会虚高,喜欢吃凉食降温。而凉食降低体温,会降低基础代谢率。像很多旁人都属于阳需体质,就是寒气重,这样会导致代谢率降低,造成能量的蓄积,进一步加重肥胖。最可怕的是,对于女人来说,生殖系统是最怕冷的,这样它就会选择场更多的脂肪来保温,人的肚脐下就会长肥肉。

体寒如何减肥:

1、红糖姜茶

大家都知道生姜是一种温和的食物,将生姜和红糖一起用水来煮,能够起到非常好的驱寒功效。尤其是在寒冷的冬天,喝一杯红糖姜茶不但能够将身体里面的寒气驱除出去,还能够令身体更加的暖和。同时,红糖姜茶还能够令人体的新陈代谢和血液循环加速,使下半身所囤积起的废物和脂肪一起排出体外,尤其是对下半身肥胖的女性效果更加显着。

2、胡椒粉减肥

其次,体寒的朋友在做菜的时候,可以在菜里面适量的多加一些胡椒粉。因为胡椒粉可以起到暖胃的功效,能够预防吃进肚子里的寒性食物所带来的伤害,从而在人体内部来温暖身体,令正常的血液循环恢复,并且带动现半身的血液流动,还能够有效的将脂肪排出到体外,从而达到减重的目的。而且这种方法非常的简单,做起来也方便。

3、花椒水泡脚

利用花椒水来泡脚,不但能够让辛辣的花椒刺激到人体下半身,还能够对脚底的血液循环起到促进的功效,也能够将局部的肌张力降低,从内往外的令下半身血液流通的速度加快,使身体里面的脂肪尽快的消失,同时能够起到消除疲劳的效果。

现在知道体寒如何减肥了吧。

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发布日期:2019年02月20日  所属分类:健康
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