爬山中途可以吃食物吗 两小时消耗多少热量

爬山，这个也是一种运动，是很多人都是知道的，还是挺方便的，那么爬山中途可以吃食物吗?两小时消耗多少热量：

爬山中途可以吃食物吗：

有时候在爬山中途也会出现饥饿的现象，是可以适当进食的。

可以配备压缩饼干、面包和巧克力，感觉饿或者血糖低的时候，可以及时的补充能量。但是注意不要一次吃到撑，最好分多次吃，每次吃几口就好了，吃太撑爬山会影响肠胃消化，导致胃痛的。

爬山两小时消耗多少热量：

具体消耗多少卡路里，跟爬山的速度及山的高度有关系。

一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。也就是说爬山两小时能消耗1000卡了。这个热量大概相当于一个100克的月饼的热量。

爬山中途是可以吃东西的，至于消耗多少热量，这个就和爬山的速度有很大的关系了。