跑步后多久可以泡脚 泡多长时间好

跑步，这是很多人都是喜欢的一种运动，就是这样的讨人喜欢，跑步后是可以泡脚的，跑步后多久可以泡脚?跑步后泡多长时间好：

跑步后多久可以泡脚 ：

跑完步马上泡脚的话，下肢血流增加，骨骼肌血管扩张，容易导致下肢水肿。所以跑步后最好休息半个小时到40分钟左右泡脚，刚跑完的话，最好先慢慢走动十分钟左右，或是做做拉伸运动，使身体恢复平和再泡脚，这样才能起到消除疲劳的效果。

跑步后泡脚泡多长时间好：

跑步后泡脚时间最好不要超过半个小时，泡到感觉后背或额头微微冒汗就可以了，因为泡脚的时候，人的血液循环和心跳加快，泡脚时间过长，会导致心脏负担增加，血液涌向下肢，导致脑供血不足而出现头晕的不适。

跑步后是不能立马泡脚的，小心对身体不好，跑步后泡脚一般是不能超过半个小时的。