跑步后多久可以泡脚 泡多长时间好

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跑步,这是很多人都是喜欢的一种运动,就是这样的讨人喜欢,跑步后是可以泡脚的,跑步后多久可以泡脚?跑步后泡多长时间好:

跑步后多久可以泡脚 :

跑完步马上泡脚的话,下肢血流增加,骨骼肌血管扩张,容易导致下肢水肿。所以跑步后最好休息半个小时到40分钟左右泡脚,刚跑完的话,最好先慢慢走动十分钟左右,或是做做拉伸运动,使身体恢复平和再泡脚,这样才能起到消除疲劳的效果。

跑步后泡脚泡多长时间好:

跑步后泡脚时间最好不要超过半个小时,泡到感觉后背或额头微微冒汗就可以了,因为泡脚的时候,人的血液循环和心跳加快,泡脚时间过长,会导致心脏负担增加,血液涌向下肢,导致脑供血不足而出现头晕的不适。

跑步后是不能立马泡脚的,小心对身体不好,跑步后泡脚一般是不能超过半个小时的。

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发布日期:2019年02月20日  所属分类:健康
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