制约孩子长高的三大关键因素

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小编:由于有些家长对孩子生长发育规律不了解,稍不注意就会走进一些盲区,错过身高的最佳生长时期,最终导致孩子长不高。今天,小编为您深度解析制约孩子长高的三大关键因素。

制约长高因素1:骨骺软骨提前闭合,长高周期缩短

骨骺线是指长骨干骺端与骨骺之间的一盘软骨结构,又称为骨骺板,在孩子的X光片上表现为一条较宽的透光带。不同于一般终身不骨化的软骨(如耳朵、鼻子上的软骨),骨骺板会随着生长而逐渐骨化,当骨化完全后就形成了一条紧密的缝。此时骨骺线完全闭合,骨骼也会停止生长,身高的增长也基本定型。因此,了解闭合前的生长期非常关键。

①生长快速期(0~3岁):对孩子成长发育的帮助最大,是身高的黄金储备期,孩子出生第一年身高增长可达25cm,之后两年年均身高增长可达10~12cm。

②生长均衡期(4~11岁):身高增长趋于平稳,年均5~7cm,是身高差距拉大的时期。

③生长突进期(12~14岁):孩子进入青春期,身高突飞勐进,生长前期可达到10cm左右,高峰期过后性激素分泌逐渐增多,身高增长开始放缓。

④生长挖掘期(15岁至骨骺线闭合):最后的生长机会,身高增长会随着骨骺线的闭合而逐渐停滞。

为避免身高增长周期缩短,家长要注意营养均衡,杜绝垃圾食品摄入,避免由于性早熟而导致的发育迟缓、发育突然短期增速及骨骺端提前闭合等状况,最为重要的是蛋白质、钙、维生素等关键营养素的补充。

制约长高因素2:内分泌激素分泌不足,造成生长迟缓

影响长高的内分泌激素主要有生长激素、甲状腺素和性激素:

①生长激素是一种肽类激素,由垂体中的生长激素细胞合成、存储和分泌,主要功能是促进神经组织以外的其他组织生长,能够刺激骨关节软骨和骨骺软骨的生长。在深度睡眠、运动等情况下的分泌量会增加,而在心理压抑、情绪紧张、睡眠差等情况下分泌量会减少。

②甲状腺激素也是促进骨骼生长和物质代谢的重要因素,缺乏易导致身高发育受限。

③性激素则与青春期的生长发育加速有关,而性早熟会促使骨骺提前闭合,进而导致身高增长因此停滞。

人体生长激素的分泌存在不平衡性,生长激素缺乏、甲状腺功能减低、性早熟促使骨骺早闭合、心理压力过大均可导致身材矮小或偏矮。因此,要保证孩子拥有充足的高质量夜间睡眠、适量的体育锻炼以及愉悦的心情。

制约长高因素3:肥胖、疾病等因素,致使发育缓慢

长期过量摄入不健康的食物,尤其是脂肪摄入不仅会让孩子过度肥胖,还会导致成年后罹患高血压、高血脂、心脏病的几率大大增加,并且会影响生长激素的分泌,导致孩子生长缓慢甚至停滞。此外,疾病对生长发育的干扰作用十分明显。慢性感染会导致体重减轻,长期慢性疾病则会影响营养吸收,进而影响体重和身高的发育;内分泌疾病会引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

需要家长注意的是,油炸快餐食品、碳酸类饮料、甜食糖果、寒冷刺激类食物等不仅会影响孩子的营养吸收,增加肥胖机率,而且还有可能会刺激孩子出现性早熟,长时间摄入过量会致使骨骺端提前闭合,导致身高不能继续生长。日常饮食的营养均衡以及关键营养素的补充是否到位,也是孩子长高的必备条件。

此外,如果孩子身高呈现非正常的矮小或偏矮,或者明显发育迟缓,排除常规因素之外,应到医院进行全面检查来确认病因并进行及时的治疗。

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发布日期:2018年11月28日  所属分类:健康
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