橙子是我们常见的一种水果一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的，橙子的外皮是黄色的里肉也是黄色的。
橙子炒肉可以吃吗
可以吃。
味甘、酸，性微凉。能生津止渴，助消化，和胃。柑橘类水果的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纤维，橘络有止咳化痰的效果。吃橙子等柑橘类水果可降低中风等疾病的发生率。但是也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。
橙子炒肉怎么做
食材：橙子、鸡胸肉
1、准备食材，橙子洗净剥皮切块，两个放入榨汁杯中准备榨汁，一个切块备用。
2、榨橙汁，猪肉切片加盐和生粉腌一下。
3、热锅冷油时下肉翻炒，肉变色时加入橙肉翻炒。差不多熟了加入橙汁、盐、糖。
4、焖片刻，出锅享用啦。
橙子有什么营养价值
橙子中维生素c含量丰富，几乎已经成为维生素C的代名词。能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
