每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够快高长大，但是除了受遗传因素影响以外，后天的营养和运动等因素对宝宝发育长高也有很大的影响。
一、先天因素后天因素
1、先天因素：
宝宝长不长得高，首先看爸妈。遗传因素还是很重要滴，如果爸爸妈妈是大高个子，孩子很难会矮哦。
2、后天因素：
这几个方面，你家宝宝都顾好了吗？
（1）营养
要满足宝宝生长和发育的需要，均衡丰富的饮食非常重要。
（2）睡眠
优质的睡眠，能帮助宝宝更健康地发育成长。
（3）情绪
积极、乐观的情绪，有利于宝宝的身心发育。
（4）运动
运动会刺激骨骼发育，在一定程度上会帮助宝宝长高哦。
二、爸爸妈妈的一些错误做法很容易导致宝宝长不高哦！
1、全母乳才是最营养的，到年龄不添加辅食
真相：母乳虽好，辅食也是必要的
其实，随着宝宝的成长发育，6个月之后母乳和配方奶粉已经不足与满足宝宝生长对营养的需求如果此时不能及时补足辅食，就会导致宝宝体内微量元素的不足，导致营养不足影响生长发育，继而出现个子小、身体发育慢的情况。
2、怕孩子噎着，都给孩子进食流质食物
真相：培养宝宝咀嚼力，有助于孩子均衡吸收营养，促进成长
宝宝出生后的6~10个月是培养咀嚼能力的黄金时期，此时宝宝的饮食要从开始的液体逐渐向固态转变一方面可以刺激牙龈，帮助乳牙萌发，另一方面更重要的是可以锻炼咀嚼能力，从添加的辅食中获取营养，促进成长发育，所以固态的食物随着宝宝年龄的增长也是必要的另外，丰富的进食，还可以锻炼宝宝认识食物，进而学习进食，提前接受这些食物，养成均衡饮食的好习惯，不致于导致后期不愿意孩子不愿接受某些食物，养成偏食的习惯，不利于长高。
3、喂饭喂太饱了
想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
建议：宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果
4、过早叫醒宝宝
成长的季节，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让宝宝早睡就行，过早地叫醒宝宝，也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦
5、乱给宝宝补钙
有些家长就很注重给宝宝补钙，生怕他身体的钙不够，专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，如果骨骺提前闭合，必然会使宝宝的身高受到限制。一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。另外，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳。
强调：其实，想要孩子长高高，离不开“营养”“睡眠”“运动”三大要素。爸爸妈妈坚持科学喂养，让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动，通过后天的培养和调整，一定能够让孩子打破基因的局限，将来达到理想的高度。
