湿气重按摩哪里 女人喝什么茶去湿气

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在日常生活中,很多人因为工作的原因,体内湿气重,需要好好调理。那么女人喝什么茶去湿气?不妨和小编看看吧!

湿气重按摩哪里

湿气重按摩极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,起到调理睡眠和解决心脏不适的问题。
极泉穴取穴:极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)。

tips:按摩极泉穴时,用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓,后来再慢慢加大力量,以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时,最好能配合深呼吸。

湿气重按摩委中穴

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

委中穴取穴:采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。

湿气重按摩承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

承山穴取穴:稍稍用力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

湿气重按摩丰隆穴

中医认为,“脾为生痰之源”,各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞,聚而成痰,化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位,具有祛湿涤痰的作用,配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

丰隆穴取穴:丰隆穴在小腿外侧,膝眼与外踝尖间的中点,也就是外踝尖上8寸的位置,距离胫骨前缘两横指的距离。

湿气重按摩天枢穴

天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

天枢穴取穴: 取仰卧的姿势,天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

湿气重按摩足三里穴

足三里穴作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

足三里穴取穴:足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。

湿气重按摩中脘穴

中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿。因此,按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气,对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

中脘穴取穴:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,即一个横掌的距离。

女人喝什么茶去湿气

女人喝什么茶去湿气:菊花山楂茶

食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。

做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。

功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。

女人喝什么茶去湿气:枸杞薏米茶

食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

做法:

1、将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

女人喝什么茶去湿气:五花茶

食材:金银花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、鸡蛋花15克、木棉花15克、鲜土茯苓50克、苡米50克。

做法:把以上准备好的材料洗净,需要注意的是鲜土茯苓宜斩成细块状,然后再加入适量的水,煎煮30分钟就可饮用,在饮用时可以根据人个口味加入适量冰糖调味。

功效:五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,有很好的利湿效果。

女人喝什么茶去湿气:菊花蜜饮

食材:菊花100克。

做法:取适量菊花,再加入40毫升的水,之后煮沸,转为小火熬煮一小会儿,之后保温半个小时,将菊花残渣过滤掉,之后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀,放到温热的时候饮用。

功效:坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。

女人喝什么茶去湿气:陈皮茯苓茶

食材:茯苓5克和陈皮2克。

做法:把准备好的茯苓、陈皮洗净,然后再放入保温杯里面,加入适量的热水,等5分钟左右就可以饮用。

功效:陈皮茯苓茶有健脾利湿,而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。

女人喝什么茶去湿气:二花蜜茶

食材:木棉花和槐花各10克,蜂蜜适量。

做法:把木棉花和槐花一起放时砂锅,然后再加清水800ml,开始时要用大火煮沸,然后再用小火熬煮15分钟左右就可以关火,要去渣留汁,最后调入蜂蜜即可以饮用。

功效:二花蜜茶具有很好的清热祛湿、凉血止痢等的功效。特别是对于痔疮大便不畅或者是大便带血的女性朋友最为适用。

女人喝什么茶去湿气:竹叶茶

食材:竹叶茶、冰糖。

做法:取竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用沸水冲泡之后即可饮用。

功效:竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,是消暑、祛湿的佳品。

女人喝什么茶去湿气:辛凉饮

食材:薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克。

做法:先用开水煎煮薏米半小时,再用薏米汤来冲泡其他材料即可。

功效:这四种材料都是祛湿上品,可帮助脾胃化解体内湿气。同时,薏米还有补益脾胃的作用,能够增强脾胃抗湿的能力,防止湿气再次侵犯。

女人喝什么茶去湿气:普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和,有养胃,护胃,暖胃,降血脂、减肥等保健功能。

在平时的时候,女性朋友可以泡一壶普洱茶,慢慢的喝,一直喝到手脚感到发烫,这时后背会有稍微的出汗现象,并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香,如同在做桑拿的感觉一样,这样就把体内的湿气排除了。

女人喝什么茶去湿气:大麦茶

做法:把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷,把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了。

功效:大麦茶是被阳光照耀过的农作物,有很好的去湿气效果。炒大麦比较麻烦,女性朋友也可以去超市购买炒好的大麦茶。

女人喝什么茶去湿气:罗汉果茶

做法:罗汉果一个掰碎,取几个小块,放入茶杯内,冲入沸水,焖5分钟,之后就可以饮用了。

功效:这款茶芳香甘甜,可以起到不错的祛湿效果。

湿气重能吃三七粉吗

湿气重能吃三七粉。

三七粉气微,味甘微苦,降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能。 此味药属于活血化瘀的药,所以内服的话,一定要注意。一般来说,体内湿气重吃这味药没有什么合适不合适,所以说,湿气重能吃三七粉。

三七粉怎么吃

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一,所以要根据自己的症状对应使用,避免效果不佳或适得其反。

1、生吃

主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。

2、熟吃

主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克,正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。

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发布日期:2019年04月24日  所属分类:健康
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