桑葚吃多了会上火吗

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桑葚是很多人都喜欢吃的食物,但是也要控制量,不能多吃了,那么桑葚吃多上火怎么办呢?下面我们一起来看看吧!

吃桑葚上火吗

吃多得小心上火。桑葚味甘酸性温,属于温性食材。桑葚不能多吃,其含有的挥发油成份有刺激性,吃多了不仅上火,严重者还会流鼻血,建议适量食用为好。

桑葚具有酸性,且易上火。建议一天吃15~20颗就好,每周2~3次就好,适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。

桑葚吃多上火怎么办

如果吃桑葚导致了上火,应立即停止食用,多喝点温水,喝点下火的绿豆汤,另外建议食用桑葚时可以搭配山竹一起食用,山竹具有很好的下火作用,搭配食用以防止出现上火症状。

桑葚的食用禁忌

1、桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。

2、熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。

3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

4、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。

5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

6、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。

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发布日期:2018年11月21日  所属分类:健康
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