新鲜橄榄菜长什么样子 橄榄菜可以做什么菜

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橄榄菜味道很好,它的吃法也多种多样,可以用来拌饭、伴粥,而且用来炒菜都很美味啊,下面来一起看看吧!

橄榄菜可以和鸡蛋吃吗

橄榄菜能和鸡蛋一起吃。

主料:橄榄菜100g、鸡蛋3个

辅料:植物油13茶勺、盐1g、青椒2个、红辣椒2个

步骤:

1准备好食材。

2.把鸡蛋打散,用打蛋器搅拌均匀

3.青红洗净切小圈

4.橄榄菜倒出来抖散开

5.热锅凉油,油热7成下鸡蛋液,煎成块形状,用锅铲铲成块捞起

6.再次热锅凉油、下青红辣椒

7.加少许盐翻炒均匀

8.加橄榄菜翻炒出香味

9.加鸡蛋块

10.翻炒均匀即可

橄榄菜可以做什么菜

橄榄菜豇豆米

材料:橄榄菜 豇豆 干辣椒 盐

做法

1. 豇豆洗净切碎, 干辣椒洗净

2. 炒锅烧热放油, 放辣椒爆锅,放入豇豆米煸炒断生, 加少量水烧开,转小火上盖焖3分钟左右, 放入瓶装橄榄菜和适量盐翻炒, 转大火收汤汁即可

小诀窍:瓶装橄榄菜里含盐,后面放盐的量需减少

橄榄菜蒸肉饼

材料:肉250克,鸡蛋2个,生粉3大匙,生抽适量,盐适量,蚝油适量,胡椒粉,橄榄菜

做法

1.半斤肉馅加一个鸡蛋两三大勺生粉适量的生抽和盐.适量的蚝油搅上劲.加点胡椒粉.再加点水再搅.反复两三次.一定要搅到肉馅把水吃进再下第二次水.这样做是为了肉饼吃起来不会有柴的感觉.

2.放碟里压实上面铺上橄榄菜.上烧开水的蒸锅蒸十二分钟.

3.出锅后会看到很多水和油.把肉饼用刀划几大块.把轻轻的用勺子挑起底部.就会发现蒸出来的水和油都给反吸进去变得干爽了.

小诀窍:所有蒸肉饼都适用.不放橄榄菜可以在肉馅里放切碎的香菇.一样好吃.适合小孩子和带饭一族.

橄榄菜不能和什么一起吃

橄榄菜不能和牛肉一起吃。

橄榄里面是含有十分丰富的维生素C还有钙的元素的,这对人的身体都是特别的好,橄榄是特别的有营养的食宿,孩子平时多吃橄榄会促进骨骼的生长的,成人多吃橄榄可以有助于身体钙质和维生素的吸收,饮食禁忌上,橄榄是不能和牛肉一起吃的,因为这样会引起来腹胀的情况,还会让胃部不舒服,不过不会有中毒的情况发生,所以平时为了身体的健康,最好不要把橄榄和牛肉一起吃。

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发布日期:2018年11月21日  所属分类:健康
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