在大城市，快节奏的生活如同刀剑，摧残着人的形体。很多人上完班，回家时已变得无精打采，弯腰驼背，久而久之，外形就会变得很难看。为了修正形体，应练习瑜伽。那什么是形体瑜伽呢？练形体瑜伽前需要准备什么？形体瑜伽的基本动作有哪些？...

瑜伽来自古印度，流行于全世界，几乎大部分人都能练习，只要练习者下定决心，无论年龄、地位、信念或宗教信仰如何都可以练。瑜伽不包含任何神秘的东西，极易影响每个人，但需要注意的是，必须在正确的指导下进行练习。那瑜伽怎样练呢？妈网为大家介绍一下全套瑜伽的部分瑜伽，希...

瑜伽起源于古印度，流行于全世界。很多人为了养颜护肤，抵抗衰老，塑造完美身材，热衷于练瑜伽，甚至已恋上瑜伽。那瑜伽要怎样练呢？瑜伽减肥真的有效吗？一起来了解一下吧。...

很多爱美的MM都会练瑜伽，因为瑜伽可以美体塑身。但MM们要知道，并非所有瑜伽都可以美体瘦身的。那哪种瑜伽能瘦身呢？瘦身瑜伽的基本动作有哪些？一起来了解一下吧。...

近年来，“瑜伽”已成为新世纪养生与健康的代名词，深受众多人的欢迎。但是，不同练习者练习的目的不一样，有的人因为想防治疾病练瑜伽，有的人因为想减肥塑身练瑜伽。那瑜伽要怎样练呢？瑜伽练习注意事项有哪些？一起来了解一下吧。...

纤细修长的双腿吸引人的目光，让人散发独特的魅力。但对于很多女性来说，拥有这样一双美腿只是奢想，因为很多女性本来腿就是又粗又腿的。那不想腿难看，想要瘦腿，练瑜伽吧。瘦腿瑜伽动作有哪些呢？练瑜伽瘦腿多久有效？一起来看看吧。...

瑜伽是从印度梵语“yuk“演变而来的，意为统一、联合，有很多体式，不同体式效果不同。那哪些体式具有养生功效呢？练瑜伽真的能养生吗？养生瑜伽要练多久才有效。一起来了解一下吧。...

瑜伽起源于古印度，是一种对修养身心有帮助的健身运动。虽然瑜伽现今已普及度较高，但并非所有人都能领略到其真正魅力，因为有的人仍未开始练习。如果想练瑜伽，不妨了解一下瑜伽入门的相关知识。下面由妈网来为大家介绍一下，希望对大家有帮助。...

产后，很多新妈妈刚分娩完，身体仍为恢复，而且身材也大走样。要是想产后快速恢复身体，做运动恢复好身材，不妨练习产后瑜伽。那产后瑜伽动作有哪些呢？练习产后瑜伽有什么好处？一起来了解一下吧。...

对于初学者来说，服装是基本的装备。如果想练习时不受束缚，一定不要穿紧身衣物，选购舒适自然的瑜伽服。那瑜伽服怎么选呢？瑜伽服哪个牌子好？一起来了解一下，mark起要点吧。...

学瑜伽要靠练，练习前最好先购买宽松舒适的瑜伽服，柔软弹性好的瑜伽垫及长度适中的瑜伽带。那怎样练瑜伽呢？练瑜伽需要注意什么？下面一起来看看妈网为大家整理的瑜伽练习干货知识吧。...

瑜伽是一种广受女性欢迎的运动，至今，已有很多女性练习，但很多女性都是抱着减肥瘦身的意愿去练瑜伽的。然而，不仅女性有意愿瘦身，部分男性也有意愿。那男性适不适合练瑜伽瘦身呢？男性练瑜伽有什么好处？适合男性练习的瑜伽动作有哪些？一起来了解一下吧。...

Office小姐们天天都很忙很累，买个健身卡也未定有时间去，如果真想抽空健身，不妨选择简单的瑜伽体式，充分利用起零碎的时间，达到健身的目的。但在健身前，一些必备的物品是需要准备的，如瑜伽服、瑜伽毯、瑜伽带等。今天妈网就不一一介绍这些物品了，只是抽其中的一种—瑜伽...

什么是瑜伽，你真的懂吗？对于初学者来说，这是一个很难回答的问题；对于已学瑜伽一段时间的人来说，这个问题她们似懂非懂。如果真想了解瑜伽，不妨来妈网学学。...

伴随着社会节奏的加快，很多人在忙碌的生活中容易出现心烦气躁等不良情绪。出现情绪时，想要调整，又苦于找不到好的方法。那什么方法能调整情绪，让人静心呢？妈网下面为大家介绍一种静心瑜伽，希望对大家有帮助！...