大家可能会有这样的经历，就是心情不好时，吃得多，吸收热量多，然后就发胖了，而发胖最明显的部位是肚子。要是有了肚腩，穿紧身的衣服是很难看的。那肚腩要怎么减呢？瘦肚子瑜伽，有用吗?如果想了解，赶紧往下看看吧。...

一谈到瑜伽，很多人都会问，“瑜伽真的能减肥吗？“。其实，瑜伽真的能减肥，具有雕塑身材的神奇效果，是一种最没有压力的美体方式。诸多知名影星都是练习瑜伽减肥的，如麦当娜、林青霞、钟丽缇等。那么，瑜伽为什么能减肥呢？简单的瑜伽减肥动作有哪些？一起来了解一下吧。...

瑜伽现在越来越受年轻人的喜欢，因为在忙碌的生活中，练习瑜伽能释放压力，修心养性。但瑜伽有很多种，练哪种好呢？练瑜伽的最佳时间，是否有选对？持续练瑜伽，会给身体带来什么好处？大家不妨往下看看。...

印度瑜伽是一种源于古印度的强身术，持续修炼能达到身心和谐统一。瑜伽秘诀绝大多数以口诀的方式由师傅传授给弟子，然后再由弟子传给后人。大约在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽礼创作了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有的理论和知识，自此，瑜伽形成了一个完整的体系。...

每个人都想拥有大长腿，但事实并非能如自己所愿。很多人因身高限制，腿短腿粗，穿很多衣服都不好看，根本无法展示出完美的身材比例，所以，增高一直都是他们的愿望。那怎样才能增高呢？增高瑜伽有听过吗？增高瑜伽动作有哪些？一起来了解一下吧。...

瑜伽是一种修身养心的运动，持续练习，能舒缓压抑的情绪，放松心情，及锻炼身体的灵活度。部分瑜伽还具有减肥的功效，那哪些瑜伽对减肥有帮助呢？练习瑜伽减肥多久见效？减肥瑜伽的基本动作有哪些？一起来看看吧。...

瑜伽是一种风靡全球的健身运动，深受各年龄层的女性喜爱，能让女性在不知不觉中瘦下来，变得更美。但有的人在练习瑜伽时通常会犯一些简单的错误，由此导致影响了效果。那练瑜伽，哪些错误不能犯呢？怎样练瑜伽减肥？一起来了解一下吧。...

瑜伽是通过身心的控制使身心得以净化的，在现今，已经成为一种流行的健身方式。很多年轻人都爱练瑜伽，但练瑜伽前应选购合适的瑜伽垫。那瑜伽垫怎么选呢？瑜伽垫哪个牌子好？一起来了解一下吧。...

上班一族，久坐办公室，腰腹脂肪很容易堆积，若不消脂，就无法摆脱肥腰的困扰。那如何消脂呢？学习瘦腰瑜伽，让自己腰部瘦一圈。...

瑜伽是当下流行的瘦身方式，受到很多年轻人的喜爱。但有的人，练瑜伽只是盲目跟风，并没有了解瑜伽的真正好处。那练瑜伽有什么好处呢？初学瑜伽怎样练习？一起来了解一下吧。...

想要瘦，甩掉腹部赘肉，除了控制饮食外，还要多做运动。那哪种运动对瘦腹部最有效呢？大家不妨试试瘦腹瑜伽，让横生的赘肉变得肌肉。那瘦腹瑜伽动作有哪些呢？怎样练瘦腹速度快呢？一起来了解一下吧。...

瑜伽有着5000年的历史，被称为“世界的瑰宝”，深受众多年轻人的喜爱。但很多年轻人都是冲着减肥的目的去练习瑜伽的，所以，被热捧的瑜伽通常是减肥瑜伽和高温瑜伽。练瑜伽，一些必备的物品要选购，如瑜伽服。那瑜伽服怎样选购呢？瑜伽裤选购方法有哪些？下面具体为大家介绍一...

瑜伽分为古典瑜伽和现代瑜伽，其中，现代瑜伽又分为四种主要流派，分别是业瑜伽、智瑜伽、王瑜伽和奉爱瑜伽。业瑜伽属于动作瑜伽，适合性格外向的人学习。智瑜伽乃知识和智慧相结合的瑜伽，适合有坚强意智的人修炼。而王瑜伽由帕坦加利创立，适合希望通过练习使肉体和精神...

瑜伽是一种颇受女性欢迎的运动，能减肥瘦身。在初学瑜伽时，很多人都会感到身体不适应，难以完成部分高难度动作，于是望而却步。其实，瑜伽入门动作是不难的，刚练习应该选对。那瑜伽入门必须的基本动作十二式是什么呢？练瑜伽要注意哪些事项？大家赶紧来妈网了解一下吧。...

瑜伽是一项有着5000年历史的运动，能改善人的身体和心性。现今，很多年轻人都热衷于学习瑜伽。那学习瑜伽需要多少钱呢？学习瑜伽前需要准备什么？学习瑜伽的好处有哪些？一起来了解一下吧。...