女人孕妇能吃鹿肉吗 营养价值有哪些

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鹿肉想必很多人都不陌生,近些年在市面上也是越来越常看见它的身影了。那女人、孕妇能吃鹿肉吗?营养价值有哪些?

女人、孕妇能吃鹿肉吗:

1、女人、孕妇能吃鹿肉,我们提倡孕妇的饮食要合理配搭,营养均衡,各种营养都要吸收好。鹿肉的营养居所有肉类之首,是孕妇理想的营养补充。

2、孕期饮食宜补肾安胎,可以吃鹿肉以补肾安胎。鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阴的功效。中国传统医学认为,鹿肉属于纯阳之物,补益肾气之功,为所有肉类之首。

3、并且,鹿肉营养丰富,可以给孕妇补充高蛋白,加上它属于低脂肪食物,不容易发胖,又好消化,不会对孕妇胃肠造成大负担。

4、不过孕妇不要吃变质的鹿肉,不利于身体健康,同时也不能无节制地吃,否则容易上火造成便秘。

鹿肉的营养价值有哪些:

1、鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素。其高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点,对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。鹿肉性温和,有补脾益气,温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言,鹿肉是很好的补益食品,经常手脚冰凉的人也很适宜。

2、鹿肉还有补脾和胃,养肝补血,壮阳益精之功效。鹿肉可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。药用可润五脏、调血肪、治虚劳赢疲。

3、鹿肉营养价值比鹿、羊、猪肉都高,属适口性强的野味。鹿肉的粗蛋白、磷脂、维生素B 12 及必需氨基酸含量均高于鹿肉,而脂肪、胆固醇的含量则显著低于鹿肉,鹿肉中胆固醇含量比鹿肉低30.88% 。鹿肉这种高蛋白、低脂肪和低胆固醇的优质结构正是目前健康饮食所倡导的。

鹿肉就介绍到这里了。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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