黑豆炖雪梨的做法 功效与作用有哪些

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黑豆炖雪梨,这个也是超级多的人都是喜欢吃的,可好吃美味了,就是这样的讨人喜欢了,那么这个黑豆炖雪梨的做法是怎样的?功效与作用有哪些:

黑豆炖雪梨的做法:

1、黑豆洗净,用清水泡发(黑豆提前泡发,和冰糖一起烹饪更香),最好泡30分钟左右,这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净,切块。

3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。

4、根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右。(糖尿病患者不用放)

5、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。

黑豆炖雪梨的功效与作用:

黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品,其中黑豆养肾,可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等;梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。

黑豆性平、味甘具有调中下气、补血明目、滋阴补肾的作用,可辅助腹胀水肿、肾虚腰疼等。雪梨味甘微酸、性寒。有着止咳、润肺降火的功效。吃梨可以促进肠胃蠕动,养阴清热。而黑豆炖梨,可以帮助我们祛湿,甩掉小肚子,对稳定血压也有一定作用。

关于黑豆炖雪梨的做法就介绍到这里了,这下知道吃了对身体的好处了吧!

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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