红芸豆怎么煮容易烂 孕妇可以吃吗

电影啦

红芸豆是一种杂粮食物,常用语一般炒菜中,那么红芸豆怎么煮容易烂?孕妇可以吃吗?

红芸豆怎么煮容易烂 :

一:无水冷冻法烂得快

将红芸豆装进塑料袋中,放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮,这样也很容易烂的。

二:浸泡法

提前把红芸豆浸泡一个晚上,再用高压锅煮,大概半小时就搞定。

三:焖烧法

红芸豆多加水,水开后关火,焖半小时;再开火煮开,再焖半小时,就可以吃了。

四:省电法

准备一个保温瓶,把红芸豆放进去,再灌满开水,塞好瓶盖,焖一夜,第二天早上就可以开吃。

五:带水冷冻法煮薏米烂得快

把薏米先用清水淘洗一下,还可以再稍微浸泡一会,让水分进入红芸豆内部效果更好。然后捞出红芸豆沥净多余的水,把潮湿的薏米装入塑料袋中,置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可,这样的红芸豆也比较容易煮烂。

六:简单快速法

将所有材料放高压锅里,直接调到豆类档,一般煮45分钟左右,即可将所有豆类都煮软。

红芸豆孕妇可以吃吗:

能吃。红芸豆是杂粮的一种,和红小豆、干豌豆等的营养价值接近。孕妇可适量食用。

对准妈妈的好处:红芸豆属于杂粮,富含铁及各种维生素,能够预防准妈妈消化不良,提升准妈妈的免疫力,增强疾病抵抗能力,而粗纤维的红芸豆也可以防止孕期便秘不适。

对胎儿的好处:红芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富,可通过胎盘传递给胎儿,有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育,提升宝宝的智力,使大脑灵活、敏锐,还能提高胎儿的记忆力。

好了,小伙伴们你们都知道了吧,红芸豆孕妇是可以吃哦。

电影啦
    A+
发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
标签: