自热米饭，这是很多人都是喜欢吃的，是美味到不要不要的，这个自热米饭怎么吃?自热米饭危害有哪些：
自热米饭怎么吃：
1、首先，把自热包打开，放到饭的外盒最底部。
2、打开米饭盒，里面的米是脱过水的干米饭，用勺子将米饭弄松。有的带有米饭用的水，将水倒入米饭中，搅拌均匀。
3、将发热用水包倒入放着加热包的外盒内。
4、把米饭放在加热包上。
5、这时候，盖好盖子，一定要撕掉盖子上面的包装纸，上面有透气孔。
6、把菜包直接放在盒子下面，等蒸汽慢慢变小了，就加热完毕了。
7、将也已经加热的菜包倒在米饭上，就可以实用了。
自热米饭的危害：
“自热米饭”里的加热包里是焦炭粉、活性炭、盐、生石灰等物质，遇水后就会产生高温，这些东西并没有毒，加上并没有直接接触米饭，所以对人体没有影响。另外，加热水虽然不是有毒物质，但它并不符合饮用水标准，所以市民用完后要谨慎处理，避免饮用。
就目前掌握的信息来看，产生的物质对人体并没有危害，再加上并不是直接接触米饭，所以对人体的影响是有限的，如果存在某些重金属物质，那就需要特别小心了。
但自热米饭毕竟是方便食品，多多少少不能和新鲜食品比较，偶尔吃吃无妨，但是不能天天吃啊，虽然现在的食品包装都用了食品级的塑料，但是这些东西在加热过程中或多或少会有点毒素残留，虽然在合理健康食用范围内，不建议多食。
自热米饭的吃法就介绍到这里了，不要吃太多，也是有危害的。
