要说起这个红牛,这就是一种功能性饮料,是很多人都非常喜欢喝的,来看看喝红牛的好处和坏处有哪些?喝红牛会胖吗?
喝红牛的好处:
1、提神醒脑
红牛含咖啡因,并给含量还很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当,这类物质对神经有较强的刺激作用,在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经,起到提神醒脑的作用,抗疲劳,使人的思维变得更加敏捷。
2、预防心血管疾病
红牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇属于B族维生素的一种,能促进体内产生卵磷脂,降低胆固醇,有助于去除肝脏中脂肪,帮助体内脂肪的再分配,能预防动脉硬化;而牛磺酸是人体必需氨基酸之一,能增强心肌收缩力,增加血液输出。
3、补充能量
红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节,加速糖的酵解,并且红牛还含多种维生素,其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化,使糖分分解释放能量,因此,很多运动员喝红牛来临时补充能量。
4、促进生长发育
红牛中含有多种人体必须氨基酸,其中赖氨酸的含量最高,这种氨基酸能调节人体代谢平衡,尤其在提高钙质吸收和运用率方面效果显著,因此,喝红牛还能加速骨骼生长,促进生长发育的作用。
5、活血
红牛中含有的赖氨酸还是体内肾上腺激素的重要合成成分,这种激素对人的心率有调节作用,而红牛中又含有咖啡因,也在这方面有一定作用,饮用后往往会有心跳加速,血流速和流量都增加很多,提高机体的运氧能力,起到一定的活血效果。
喝红牛的坏处:
1、失眠
红牛含有咖啡因,这种物质对人体有好处也有坏处,提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率,但晚上的话就会引起失眠,因此,红牛最好不在晚上喝。
2、增加心脏负荷
红牛中钾离子和钠离子的含量都较高,并且还含有促进肾上腺素分泌的成分,喝红牛之后往往会出现心跳加速,血压升高的现象,若心脏功能不佳,不建议喝,以免引发疾病。
3、引起钾钠血症
红牛是一种功能性的饮料,主要是针对运动员的,这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子,而正常人没有经过大量的运动,喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象,长期食用容易出现高钾高钠血症。
4、防腐剂的蓄积
红牛需要长时间的保存,添加防腐剂是难以避免的,长期喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄,会在体内蓄积,损害健康。
喝红牛会胖吗:
喝红牛有可能会胖。
红牛100ml中含有热量55.69大卡,其中碳水化合物13.30g,就从能量的角度来看,这中饮料算是中高能食物,少量饮用不会出现发胖的现象,过多饮用或饮用后缺乏运动,是有可能引起肥胖的。
喝红牛的好处坏处就介绍到这里了,这个就只有自己去衡量了,喝红牛不用担心会胖,只要不喝太多就没有问题。