孕妇能吃山竹吗?怀孕可以吃山竹吗?产妇能不能吃山竹?

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山竹

山竹

山竹含有丰富的钙、磷、维生素B、C,对孕妇和宝宝有很好的滋补作用,尤其是对体弱、产后、营养不良都有调养作用。中医认为山竹有清热降火、美容肌肤的功效:
1.爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤不好者可以多吃山竹。
2.山竹能化解脂肪,润肤降火,是减肥美容的水果。

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孕妇能吃山竹

对准妈妈的好处:山竹性寒,孕妇如果身体状况正常,适量食用有清热败火的功效。但山竹含糖量、纤维素含量较高,因此体质偏寒、患有糖尿病的孕妇要谨慎食用。

对胎儿的好处:山竹中的蛋白质丰富,可以帮助胎儿补充营养,促进发育。而钙质和磷元素则有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。

产妇能吃山竹

山竹有降热解燥的功能,适合上火、燥热的新妈妈食用,适量食用可帮助新妈妈滋养身体。

婴幼儿能吃山竹

山竹富含钙、维生素B和膳食纤维,营养丰富,又兼有清热祛火的功效,适合上火的宝宝食用,但体质虚寒的宝宝要少吃。

营养成分

盛产于南洋热带地区,被誉为“热带果后”。榴莲山竹因功效互补,因而在马来西亚、新加坡和泰国,两者互称 “夫妻果”。山竹的生长环境严苛,10年方结果。

成分 含量 功效
11mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
48mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
9mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
膳食纤维 1.5g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 18g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
维生素A 550μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素B6 0.03mg/100g 推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。
维生素B9 7.4μg/100g 是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。
维生素C 1.2mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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