桃子
桃肉有甜的也有酸的，因为桃汁丰富，所以桃子可以解渴，也能通宿便，可以很好地缓解便秘现象。此外，吃桃子能够缓解女性痛经，对男性遗精也有一定的治疗效果。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 孕妇能吃桃子
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对准妈妈的好处：桃子生津止渴，亦能预防便秘，非过敏孕妇适量食用有益健康。不过桃子性温生热，多食可能会引发出血，甚至是急性流产，因而孕妇不宜过多食用，且患有糖尿病的准妈妈需忌口。
对胎儿的好处：桃子含铁量较高，可促进胎儿血液循环，预防出生后贫血。此外钙质与维生素C亦有助于胎儿骨骼发育，提升免疫力。桃子中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护胎儿视力。
- 产妇能吃桃子
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桃子富含胶质物，进入大肠中能吸水，从而能预防产后便秘。不过新妈妈需注意别食用过量。
- 婴幼儿能吃桃子
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1岁左右的宝宝适当吃对身体好，咀嚼能力尚不发达的宝宝可饮用桃汁。过敏患儿食用桃子可能会诱发过敏症状，因而要减少食用。
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桃子被认为是仙家果实，故有仙桃、寿果的美称。古人把桃花作为男女之间的缘分，而桃木也常被用来制作桃木剑、桃符以辟邪。
成分 含量 功效 钙 12mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 胡萝卜素 60μg/100g 可转化成维生素A，维持视力和皮肤的健康，有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。 钾 144mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 18mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 镁 8mg/100g 坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。 铁 10mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素B1 30μg/100g 改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。 维生素B3 0.8mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。
