凉拌银耳怎么做好吃 和鹌鹑蛋能一起吃吗

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凉拌银耳,这个也是美味到不要不要的,可好吃了,就是这样的讨人喜欢的,那么这个凉拌银耳怎么做好吃?和鹌鹑蛋能一起吃吗:

凉拌银耳怎么做好吃:

材料:银耳,胡萝卜,红油,盐,味极鲜,白糖,醋,大蒜,香油等

步骤:

1.把所需材料都准备好

2.将银耳放温水里浸泡30分钟

3.取出剪去蒂部硬块,撕成小朵洗净

4.把胡萝卜切小薄片 ,焯水捞起,过凉水

5.把大蒜用捣蒜器捣泥

6.加盐,醋,味极鲜、白糖调味汁

7.把银耳和胡萝卜片拌在一起,倒调味汁拌均匀

8.加红油

9.加香油拌均匀即可开吃了

银耳和鹌鹑蛋能一起吃吗:

银耳是可以和鹌鹑蛋一起吃的。

银耳性味甘平,是滋补强身食品。银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。 鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋同食,能使强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更为显着。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、血管硬化、心脏病等病人,均有补益作用。常吃还能防止老年性疾病。

凉拌银耳的做法就介绍到这里了,这个是可以和鹌鹑蛋一起吃的。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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