丝瓜粥怎么做好吃 功效有哪些

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丝瓜粥,味道还不错,吃了对身体有一定好处。丝瓜粥怎么做好吃?功效有哪些?

丝瓜粥怎么做好吃:

食材(2人份):丝瓜半条(350公克)、白饭350公克、猪肉约150公克、芹菜2枝、红葱酥少许、鸡汤块1个、香油少许

腌料:盐适量、米酒适量、地瓜粉适量、姜末适量

注:丝瓜稀饭,通常要有些不肥的猪肉才好,后腿肉、松坂肉都可,我们喜欢软嫩又有弹性的二层肉。若无高汤或蛤蜊提鲜,则用一个鸡汤块代替。

1.丝瓜削完皮上了砧板,以考虑每片都有绿色为切片之原则。这次因他的样态先纵切成数片,再横切成条状。芹菜切成末,猪肉切成细长条。

2.先把剩饭加1000~1200CC的水和鸡汤块一起入锅先熬粥。同时,猪肉下点盐、米酒、地瓜粉、姜末抓揉均匀腌着在流理台待命,顺便等粥熬好。

3.约15分钟,剩饭糊软已熬成浓稠状并起浮泡,便可将丝瓜入锅齐煮,同时转小火。这个步骤要常加翻搅,免得底部焦化。

4.丝瓜不可老观念煮到软烂,因为粥热会继续熟成,所以煮到略软(约3分钟)中间成像腰身般稍稍内凹即可置入猪肉。

5.试味就好,因为用的是鸡汤块,不必再调味。若用高汤,则要在下猪肉时顺便调味。最后,红葱酥、芹菜一起加入再滴些香油,拌匀后便可完成上桌了!

丝瓜粥功效有哪些:

丝瓜粥是以丝瓜150克,大米100克为原材料,熬成的粥。有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效。

好了,关于丝瓜粥功效及做法就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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