鹌鹑肉怎么做好吃 为什么没人吃

鹌鹑肉都是知道的，倒是鹌鹑蛋吃的额比较多，那么鹌鹑肉怎么做好吃?为什么没人吃?

鹌鹑肉怎么做好吃 ：

材料：鹌鹑5只，色拉油适量，酱油适量，冰糖适量，姜适量，八角适量，料酒少许，香叶适量，茴香籽适量

1.把鹌鹑彻底清洗

2.锅中加冷水放入鹌鹑烧到水煮开有很多浮沫

3.把水倒掉，这就是焯水

4.锅里加少许油，放入鹌鹑煸炒

5.加少许料酒继续煸炒

6.加入香叶

7.加入茴香

8.加入生姜，事先只要用刀背压扁就可以了，再把锅里的原料充分翻炒

9.加入酱油，慢慢加，不断翻炒

10.加水快要没过鹌鹑，大火煮开，改小火煮30分钟

11.到水分不多的时候，加入冰糖

12.大火煮到冰糖融化，要搅拌一下，汤水粘稠的时候差不多了

鹌鹑肉为什么没人吃：

鹌鹑肉其实是可以吃，也是有人吃的，并且鹌鹑肉营养价值丰富，不仅有食用价值还具有药用价值，不过鹌鹑的体积很小，可能这也是造成鹌鹑肉为什么没人吃的原因吧。

鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。而其脂肪、胆固醇含量又比猪、牛、羊、鸡、鸭肉等低。鹌鹑肉中多种维生素的含量比鸡肉高2-3倍。鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高 83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。

医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。以上就是小编关于鹌鹑肉为什么没人吃的回答。

好了，小伙伴知道鹌鹑肉怎么做好吃了吧。