火烧云吐司好吃吗 用烤箱怎么做

火烧云吐司，相信很多人都会做 ，做法相对来说比较简单。火烧云吐司好吃吗?用烤箱怎么做?

火烧云吐司好吃吗：

火烧云吐司是一款高颜值快手早餐，烤过后的蛋清吃到嘴里就像棉花糖，勺子朝蛋黄切下去，蛋液流在脆脆的吐司上，好吃到爆!

火烧云吐司的营养价值：

1、鸡蛋：鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。 但是在一天内却不是吃的鸡蛋越多越好。

一般人每天不超过2个即可。但冠心病的人吃鸡蛋不宜过多，以每日不超过1个为宜，对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。 患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。

2、吐司：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。

火烧云吐司用烤箱怎么做：

用料：吐司1片、鸡蛋1个、白糖适量

步骤：

1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，鸡蛋清加糖，用电动打蛋器打发成硬性发泡状态。

2、将打发好的蛋白挖出来，铺满表面，中间部分铺薄一点，用来放蛋黄。

3、烤箱140度预热好，放入吐司，烤13分钟。

4、喜欢芝士的话，还可以在涂抹蛋白之前，先在吐司上放一片芝士。

好了，关于火烧云吐司做法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。