在最新一期的中餐厅中有许多的新的菜,那么中餐厅黄晓明的豆腐蟹肉沙拉怎么做 ? 减肥沙拉有哪些?
中餐厅黄晓明的豆腐蟹肉沙拉怎么做 :
用料 :
生菜球叶子1片、蟹棒5条、玉米粒少许、芥末蛋黄酱适量、
蟹肉沙拉的做法:
1.蟹棒化冻,然后撕成丝
2.蟹棒是从lotus买的,一定要买贵的,我买的大概16刀一包,便宜的特别难吃
3.生菜洗净,切成细丝
4.玉米粒煮熟,捞出来和生菜蟹棒拌在一起
5.加上点芥末蛋黄酱,拌匀就好了
减肥沙拉有哪些:
1、酸奶水果沙拉
酸奶水果沙拉的做法是很简单的,我们将适量的火龙果、苹果、香蕉、西瓜切成丁状,然后放入酸奶搅拌均匀即可。在制作过程中,这些水果都要去皮,苹果去皮后,放入淡盐水中泡一会儿,这样就不会氧化了。这款水果沙拉中的火龙果、苹果、香蕉和西瓜都具有促进肠道蠕动的作用,可以缓解便秘,排除毒素。酸奶是低脂的酸奶,因为吃这种酸奶不但不会让人发胖,还有助于减肥。
2、蜜桃西柚沙拉
蜜桃西柚沙拉的主要食材就是蜜桃和西柚,辅料有梨、沙拉酱和适量的蜂蜜。蜜桃西柚沙拉的制作方法也是很简单的。我们先将蜜桃和梨洗干净,然后去皮切块,西柚剥皮切成块。然后将这三样水果倒进大的玻璃碗中,放入适量的沙拉酱和蜂蜜即可。这三种水果都具有排毒和润肠通便的功效,经常吃的话有助于减肥。
水果沙拉减肥食谱除了上面介绍的这些之外还有很多,像葡萄香蕉沙拉、猕猴桃沙拉、甜橙苹果沙拉等都是比较常见的水果沙拉,减肥效果都挺不错的。想要通过饮食减肥,关键在于了解哪些东西能吃哪些东西不能吃,并长期坚持下去,这样才能有效果。
好了,关于沙拉的介绍就到这里了,小伙伴么你们都了解清楚了吧。