绿豆粥可以放蜂蜜吗 可以放红糖吗

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绿豆粥,这是超级美味的,很多人都是喜欢吃的,但是要把这个绿豆粥煮熟可是要花一点时间,这个绿豆粥可以放蜂蜜红糖吗:

绿豆粥可以放蜂蜜吗:

煮绿豆粥能放蜂蜜。

食材:绿豆100g 、蜂蜜适量

步骤:

1.绿豆提前浸泡一个小时。

2.浸泡好的绿豆放入锅中,倒入适量的水。

3.盖上锅盖大火煮10分钟。

4.瓢走上面的绿豆壳,继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。

5.煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

绿豆粥里可以放红糖吗:

夏日煮绿豆粥清热消暑,一般的绿豆粥都是放冰糖的。但是红糖营养丰富,比冰糖营养价值高

网友纷纷发表了自己的意见,下面总结一下:

1、蜂蜜,冰糖和红糖都可以,适合自己的口味就好!味道不错我喜欢。适当放一些蛮好的,可以增加口感,也不会影响营养价值。一般绿豆汤里放的就是冰糖,而不是白砂糖。

2、白糖,红糖,冰糖均可!

3、白砂糖是糖晶体,而红糖则更难吸收。再者,红糖容易上火,白砂糖降火。

4、冰糖可以养阴生津,润肺止咳。口感也很滑,一般煲汤或者糖水都用冰糖。

5、红糖比白糖、冰糖有营养。

6、放冰糖较好一些:1冰糖比较降火2冰糖相较白砂糖热量较底。比较不容易发胖。白糖吃多了容易上火,夏天还是吃冰糖好点!熬汤和煲汤一般都放的冰糖!

7、绿豆粥宜放白糖,鲜洁甜度高。绿豆味甘、性凉。而白糖性凉,红糖是性温的。吃滋补食品时宜放红糖。榨果汁、饮凉茶时宜放冰糖。

最后总结一下,绿豆粥可以放红糖,但不能放太多,红糖容易上火,要注意了。消暑最好放冰糖。红糖的成分所含物质丰富,除了甜味外,还具有独树一格的特殊风味,接受不了红糖的味道的也不要放红糖。

注意:1、粥煮好后再放糖。煮的时候放入大量糖会减慢绿豆煮熟的速度,建议最好把汤煮好后,再放糖。

2、红糖虽然营养丰富,但也不能贪吃,建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人,为了防止上火,可改吃点冰糖。另外,在服药时,也不宜食用红糖水。

绿豆粥里面是可以放红糖和蜂蜜的,赶快来试试这个新的做法。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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