饭后喝汤会胖吗 什么时候喝汤不发胖

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 要是说起这个喝汤,有些地方是吃饭前就要喝汤,而有些地方是吃饭后喝汤,那么,饭后喝汤会胖吗?什么时候喝汤不发胖呢?

饭后喝汤会胖吗 :

饭后喝汤会胖。

饭后已经吃饱了,再喝汤容易导致摄入过多的热量,从而引起肥胖;另外,饭后喝下的汤会把原来胃中的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

什么时候喝汤不发胖:

饭前喝汤不发胖。

饭前喝汤可以润滑口腔和食道,防止干硬食物刺激消化道粘膜,有利于食物的稀释和搅拌,促进消化吸收。而且饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,减少正餐的摄入量,从而达到减肥的目的。

晚饭后不宜喝太多的汤,因为汤很容易被小肠吸收利用,晚上喝汤过多,容易摄入过多的热量,而人体消耗减少,这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖。

还是饭前喝汤比较好,不会长胖。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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