红豆酸奶的制作方法 喝了减肥吗

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红豆酸奶,这是很多人都是超级喜欢吃的,美味到不要不要的,来看看红豆酸奶的制作方法是怎样的?红豆酸奶喝了减肥吗:

红豆酸奶的制作方法:

1.原料:纯牛奶800克、原味酸奶200克、白砂糖10克

2.准备一个容量1000ML的碗,塑料带盖的,烧一壶开水,将碗内注入开水,注满,泡1-2分钟

3.将碗盖翻面朝上,同样注入开水,泡1-2分钟,起到消毒杀菌的作用

4.将碗内的水倒出,然后倒入酸奶

5.再加入纯牛奶

6.用无水无油的消过毒的勺子搅拌均匀

7.电饭煲内注入一小浅锅开水

8.将装满牛奶和酸奶的碗密封盖好,放入电饭煲中

9.盖上电饭煲,接上电源

10.将功能调到煮粥,按键抬上选择保温,一小时后断电,不要开盖,继续捂3-4个小时,然后取出,如果酸奶变成比较浓稠的状态就做好了,如果没有就再放进去再捂1-2小时,直到达到你满意的浓度为止,然后取出加糖,搅拌均匀,盖严盖子,送进冰箱冷藏,食用的时候取出即可

喝红豆酸奶能减肥吗:

可以。

红豆减肥原理:红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。

关于红豆酸奶的制作方法就介绍到这里了,这个红豆酸奶喝了是可以减肥的,这可是夏季必备的。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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