苦瓜味如其名——苦,但它可以清热解毒。和鸡蛋一起清炒,使用适当的烹饪方法可使其既能满足口感又不是清热解毒的功效。一起和女性网来看看鸡蛋炒苦瓜的做法吧。
主料:苦瓜 (1条) 、鸡蛋 (3个)
辅料:葱 (2根)
做法:
1.苦瓜洗净去籽切片,加盐抓匀腌制15分钟;
2.葱切段;
3.鸡蛋打散,加盐、糖、料酒、鸡精、胡椒粉,充分打成蛋液;
4.苦瓜挤去腌出的水分,放入蛋液中搅拌均匀;
5.热油锅,倒入苦瓜蛋液大火不停翻炒至熟;
6.最后加葱段炒匀即可。
烹饪技巧:
苦瓜不苦的秘诀在于用盐腌制苦瓜挤掉苦水,但瓜肉还保持着那份清香,以及苦瓜的营养。