紫薯蒸多长时间才能熟 吃了会胖吗

紫薯，有很多种吃法，可以蒸来吃。紫薯蒸多长时间才能熟?吃了会胖吗?

紫薯蒸多长时间才能熟：

蒸紫薯的方法是很简单的，这是很多人都会做的。蒸紫薯的时间要根据紫薯的大小。

小紫薯，一般蒸20分钟左右。大紫薯，一般蒸30分钟左右。可以把紫薯切成几小块来蒸，这样就要快一些。用筷子能把紫薯扎透的话，就说明已经熟了。

如果不能确定紫薯是否蒸熟了，可以用筷子戳一下，如果很容易就戳进去说明已经熟了，否则就还需要继续蒸。注意：紫薯一定要煮熟来吃

紫薯吃了会胖吗：

热量：82大卡/100g

紫薯的热量是比较低的，只要适量合理的吃紫薯，是不会变胖的。

紫薯最好是直接煮熟、蒸熟或者烤熟来吃，这样不会破坏其中的营养。

好了，关于紫薯蒸法的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。