瑶柱粥怎么做好吃 孕妇可以吃吗

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瑶柱是有扇贝制成的海鲜干,吃法十分多,那瑶柱粥怎么做好吃 ?孕妇可以吃吗?

瑶柱粥怎么做好吃 :

材料:珍珠米,腐竹,糯米,瑶柱,白果

1.小潺买的这种腐竹本来是一大块的,被我剪小了.煲汤或煲粥之后,它会融化在汤或粥里,有很香的大豆味

2.所有材料放进高压锅内

3.高压锅就是方便啦,一会就煲好啦

4.除了白果,其它材料都融在粥里,香滑软糯,好喝极了

瑶柱粥孕妇可以吃吗:

孕妇可以吃。

理论上说,孕妇可以吃瑶柱的,但一定要做熟了。因为生的瑶柱有可能携带一些病菌,对孕妇和胎儿都是不利的。不少准妈妈到了孕晚期会出现蛋白偏低的情况,此时适宜食用一些如瑶柱、鱼类、虾类等海产品,以及豆制品,补充体内蛋白质。

1、补充蛋白质 瑶柱粥含有丰富的蛋白质,孕妇可以适量的吃瑶柱粥,可以补充孕妇本身以及胎儿所需的蛋白质。

2、补充碘含量 孕妇吃瑶柱粥还可以补充胎儿所需要的碘元素,促进胎儿的大脑发育。因为瑶柱含有少量的碘含量,和海带的功效相似,但是比海带更美味可口。

好了,小伙伴知道瑶柱粥孕妇可以吃哦。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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