银耳莲子汤，这是很多人都是超级喜欢吃的，只是煮的时候是超级的麻烦，要煮很久，银耳莲子汤什么时候喝好?银耳莲子汤可以放蜂蜜吗：
银耳莲子汤什么时候喝好：
就一年四季来说，莲子则具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，可放入冰箱冰镇一会再喝，口感与功效绝佳。
就一天来说的话，大多数白天忙于工作的女性选择在睡前喝。银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上，睡觉前来一碗银耳糖水，养颜美容还助消化降火。待稍消化点再睡，既对胃有好处，又避免发胖。因为在银耳中含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之后，用这款靓汤消化掉白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持纤细苗条的好身材。
但是脾胃虚寒的人最好少喝银耳莲子汤哦，特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人的胃不好。
银耳莲子汤可以放蜂蜜吗：
可以放蜂蜜，但是要等汤品做好之后放温热了再放蜂蜜。
原料：银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒。
做法
1、银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎。
2、加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子，把枣子熬化即可。
喝银耳莲子汤的时间就介绍到这里了，这个银耳莲子汤是可以放蜂蜜的，赶快来试试。
