褪黑素吃多了会怎么样 青少年可以吃吗

褪黑素，这个是很多人都是知道的，超级多的人都是吃过的，对身体也是有一定的好处的，那么这个褪黑素吃多了会怎么样?青少年可以吃吗：

褪黑素吃多了会怎么样：

如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。而这两种物质是促使细胞积极工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得不活跃，使人因疲倦欲睡。此时开车往往容易注意力分散，反应力减弱，敏感度降低，从而导致交通事故的发生。因此，驾车、机械作业及从事危险操作者均应慎用。

褪黑素青少年可以吃吗：

对于缺乏褪黑素的青少年可以在医生的指导下用药。

褪黑素有利于睡眠，但是仅仅针对缺少褪黑素的人群有效。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系，适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康，但是一般是中老年人会存在褪黑素分泌不足耳朵现象，青少年出现这样的状况很少，不要盲目去补充药物，以免影响身体健康。

关于褪黑素的相关知识就介绍到这里了，这个青少年的吃法还是在医生的指导下吃比较好。